Comment sauver une relation au bord du gouffre ?

Les statistiques démontrent que 50 % des couples divorcent et 30 se résignent à vivre à deux, n’étant tout simplement plus heureux ensemble. Est-ce possible de s’en sortir et de sauver une relation au bord du gouffre? La bonne nouvelle est que si vous êtes prêt à faire des efforts pour sauver votre mariage, vous pouvez faire certaines choses qui peuvent vous donner un nouveau départ, par contre, cela nécessitera un changement radical de mentalité.

Dans un premier temps, il faudra prendre la responsabilité de votre part dans le conflit. Si vous êtes en mesure de faire cela, vous changerez toute la dynamique de la relation. Attendre que l’autre personne change constitue la recette parfaite de l’échec d’un mariage. Plutôt que de renoncer à votre mariage, il faudrait se pencher l’un vers l’autre.

Les recherches démontrent que la raison la plus courante pour laquelle les couples éprouvent de graves difficultés est que l’un ou les deux partenaires se retirent en raison de sentiments de douleur, de colère et de ressentiment. Il a été constaté que les femmes étaient généralement celles qui demandaient ou poursuivaient et que les hommes avaient tendance à se retirer ou à se distancer.

Donc, avant de jeter l’éponge essayez ses 9 points qui vous permettront de remettre votre couple sur les rails. Ces points ont été développés, basés sur un travail de recherche du Dr John Gottman.

1.Se plaindre sans blâmer l’autre

Cessez de critiquer et parler spécifiquement du problème. Par exemple, dire : « je me suis inquiété quand tu n’as pas appelé. Nous avions convenu de nous téléphoner en cas de retard » au lieu de critiquer : « Tu ne me respectes pas, tu es égoïste. »

2. Bien gérer les conflits

Ne balayez pas sous le tapis les conflits, car votre relation n’évoluera pas. Les recherches du Dr Gottman nous informent que 69 % des conflits dans un mariage sont insolubles, il faut donc les gérer. Lorsque vous êtes en désaccord, parlez-en et tenter de trouver un terrain d’entente plutôt que d’insister à avoir raison.

3. Concentrez-vous sur les problèmes à résoudre

Demandez-vous, quel est le problème et qu’est-ce que j’essaie d’accomplir? Évitez les injures et les attaques personnelles. De plus, posez des questions plus profondes pour comprendre le besoin que votre partenaire cherche à combler. Évitez d’être constamment sur la défensive et de mépriser votre partenaire.

4. Communiquer honnêtement sur ce qui vous préoccupe vraiment.

Assurez-vous de parler de vos préoccupations et d’exprimer vos pensées, vos sentiments et vos souhaits de manière respectueuse. À défaut de le faire, le ressentiment peut se développer. Alors, soyez vulnérable.

5.Démontrer de l’affection physique

Selon certaines études, se tenir la main, serrer dans ses bras et se toucher peut libérer de l’ocytocine (l’hormone du bonheur) qui provoque une sensation de calme. Cette hormone est également libérée pendant l’orgasme sexuel.

6. Entretenir l’affection et l’admiration

Rappelez-vous les qualités positives de votre partenaire malgré ces défauts. Exprimez vos sentiments positifs à voix haute plusieurs fois par jour. Le Dr Gottman recommande un ratio d’interactions de 5 : 1, ce qui signifie que chaque interaction négative nécessite cinq interactions positives.

7. Passez du temps avec votre partenaire sur une base quotidienne

Essayez diverses activités qui vous procurent du plaisir. Changer la façon dont vous conversez. En étant empathique, compréhensif et en validant les émotions de l’autre. Cela fera sentir à votre partenaire que vous êtes avec lui et cela vous aidera à maintenir un lien profond et significatif et une attitude « nous contre les autres ».

8.Ne laissez pas les vieilles blessures s’envenimer

Remettez-vous en question, vos croyances et vos pensées autodestructrices concernant le comportement de votre partenaire. Écoutez ce que votre partenaire a à vous dire. Non pas pour répondre, mais bien le comprendre. Cessez de penser que l’autre vous veut du mal.

9. Pardonner

Le pardon ne signifie pas tolérer l’intolérable, mais aller de l’avant en vous rappelant que vous êtes dans la même équipe. Acceptez le fait que les gens font de leur mieux.

Pour conclure, pour qu’un changement s’opère, il ne suffit que d’une seule personne dans le couple pour mettre ses points en pratique, cependant la tâche ne s’avérera pas facile. Il faudra persévérer et être constant.

Comments

  1. mercy

    Mon mari me demandait le divorce. J’ai été dévasté parce que j’ai remarqué qu’il voyait une autre femme. Il a dit que je ne suis pas la femme avec laquelle il veut passer le reste de sa vie, c’est fini et nous vivons ensemble avec bonheur depuis 16 ans. Mais quand c’est mauvais, c’est misérable. Il me reproche toutes les choses inutiles et j’essayais de le calmer et de le lui faire comprendre, mais il a refusé. Le lendemain du jour où il a annoncé la nouvelle, j’ai remarqué qu’il avait enlevé sa bague. J’étais tellement blessé. Au bout de quelques jours, il a quitté la maison sans véritable excuse. Après plus de sept mois passés avec sa maîtresse, il ne rêve jamais de revenir à la maison. j’ai eu de bonnes nouvelles du temple de l’amour du prêtre manuka et je lui ai expliqué ma situation. Après avoir répondu à ses besoins, le prêtre manuka m’a dit qu’il n’y avait aucun problème à ce que mon mari rentre à la maison dans les huit prochains jours. À ma plus grande surprise après six jours, mon mari est vraiment rentré à la maison. Il m’a dit qu’il s’était rendu compte que j’étais une femme de sa vie. et je l’ai étreint parce qu’il me manque tellement. nous vivons ensemble heureux maintenant que mon mari m’a été si fidèle depuis son retour à la maison. Je suis si heureux que le prêtre manuka ait enfin exaucé mon désir de cœur.

    1. admin

      Je suis contente que votre mari soit enfin de retour. Je partage votre histoire car c’est un message d’espoir pour certain qui croient en la prière. Cependant, je me suis permis d’enlever les coordonner de votre prêtre car je ne partage pas les coordonées des gens via mon site.

      Bonne chance avec votre mari.

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